うちの子はとっても寝起きが悪かったです。
今は4歳の後半で、少しずつ寝起きが良くなってきましたが
以前は毎朝修羅場でした。。
まず、カーテンを少しでも開けようものなら
ブチ切れるし、
先に起きて着替えてたら
パジャマに戻せと怒るし、、
機嫌を損ねると
幼稚園に連れていくまでが大変で大変で( ﾉД`)
毎朝憂鬱でなりませんでした。。
そんな中、私が試した寝起き改善方法をいくつかご紹介します。
☆寝起きにチョコベビーをあげる
お子さんによって、お菓子の好みはあると思いますが
甘いもので血糖値を上げて
脳が回転するするようにしてあげると
機嫌がなおるのではないかと思い
毎朝4～5粒を仕込んでおいて
「あ！こんなところにチョコベビーが！」
「妖精さんが持ってきてくれたのかなぁ」
なんて言いながら食べさせてあげると
「ほんとだ～！」とニコニコになっていました(^^♪
☆好きなYouTubeを見せる
これはちょっと反則な感じですが(^-^;
子供が気に入っている２、３分の短い動画を開くと
その音でパっと起きていました。
ただこれは、もっと見たいと言われるといけないので
動画が終わったら、さっと消して
次の行動に切り替えるのがいいですね。
☆オモチャで遊ぶ
ベッドにぬいぐるみなど置いていたら
そのコに起こしてもら方法もあります。
ぬいぐるみが「おはよ～」などと言って
子供を起こしてあげると
テンションが上がります。
あとは、オモチャを見せて
これで遊ぼう～
などと誘ってみます。
☆少しずつ部屋を明るくする
朝、起きる時間になって
いきなり部屋を明るくするのではなくて
起きる時間の30分くらい前から
徐々に部屋を明るくしていく方法です。
うちは、カーテンをちょっとづつ開けていっています。
これは、大人にとっても
いい目覚めができる方法らしいです。
自然の中では、朝日はゆっくりと上がってきますもんね🌄
☆音楽をかける
子供は、とても音に敏感なので
楽し気な音楽が聞こえてくると
気分も楽しくなります🎶
でも、いきなり大きな音がすると
びっくりしてしまうので、
隣の部屋から聞こえてくる程度の音で
明るめで穏やかな音楽を流してあげると
良いかもしれないですね(^^♪
☆スキンシップをとる
敏感な子は特に不安になりやすいので
寝ているところに添い寝しながら
体を優しく触ってあげて、
緩やかに起こしてあげると
安心して目覚められる子もいると思います。（うちの子はそうです）
足をマッサージしてあげるなどすれば
血行が促進されて、
体が目覚めていく効果もありますよ。
色々上げてきましたが、
これは私がここ2年くらいの間に
試してきたことです。
試行錯誤して
今は、8割くらいは機嫌よく
起きてくれるようになりました。
その子の年齢や性格によっても
合う合わないがあると思いますが、
よければこれを参考に試してみてください(*^^*)
朝は時間がなくて焦りがちですが、
こちらがイライラすると
子供にそれが移ってしまうので
急がばまわれ。
急かすよりも
寄り添って受け入れてあげることで
意外とすんなりいくこともあるので
たまにはイライラしながら笑
育児を楽しみたいですね🎶
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